PULS & CARDIO

Puls & Cardio

Er du til effektiv konditionstræning? Så prøv et af holdene i vores Puls & Cardio-kategori. 

Her er du garanteret sved på panden, øget forbrænding og en forbedret udholdenhed. Du kan blandt andet udfordre dig selv med Step Standard, Step Power og Løbetræning (indendørs) 25, der alle er hold, som vil få din puls op.

Hvis du gerne vil vide mere om vores Puls & Cardio-hold, så læs med herunder.

Step Standard og Step Power 

Hos PureGym har vi to typer Step-hold, som du kan vælge imellem. Begge timer bygges op af forskellige trin fordelt over tre blokke og afsluttes med et brag af en finale, hvor alle blokkene kombineres. 

Du får gang i hele kroppen til tonerne af god musik – findes der en bedre måde at få trænet på?

Alle er velkomne på vores holdtimer, men hvis du ikke har prøvet Step før, så er Step Standard et godt sted at starte. Step Standard er sjov og let træning på stepbænken, der tager udgangspunkt i basistrinnene indenfor Step samt enkelte drejninger og retningsskift. 

Der er kun få pauser på Step Standard, så intensiteten er god, og du vil opleve høj energi fra start til slut.

Hvis du har prøvet Step Standard flere gange, så er du måske klar til at skrue op for intensiteten. 

Step Power byder på udfordrende trin, drejninger og retningsskift, og er derfor et hold for de mere øvede. Du kan forvente spændende koreografier med høj intensitet. 

Løbetræning (indendørs) 25

Hvis du er vild med at give den gas på et løbebånd, så vil dette hold være lige noget for dig. Løb er en effektiv kredsløbstræning, da det styrker dit hjerte og dine lunger. 

Du vil derfor både opleve forbedret sundhed, øget forbrænding og et højere energiniveau. 

Uanset om du er nybegynder eller har tilbagelagt mange kilometer på et løbebånd, så er du velkommen på holdet Løbetræning (indendørs) 25. 

Du får 25 minutters effektiv konditionstræning, der både kan være træning i sig selv eller opvarmning til et træningsprogram