Kom og vær med på denne event, hvor vi fejrer introduktionen af det spritny BodyCombat® program på vores holdplan. Vi ser frem til at træne med dig!

Denne time er til dig, der gerne vil løbe på løbebånd, både nybegynderen og dig, der allerede har mange og måske endda hurtige kilometer i benene. Timernes indhold vil være varieret, men der er altid fokus på puls.

Her arbejder vi med høj puls og intensitet samt høj forbrænding. 

Sjov konditionstræning Er du klar til action? Squash er en energifyldt træningsoplevelse, der kombinerer leg med kondition. Forestil dig en blanding af badminton og tennis på en banehalvdel, hvor du og dine venner skiftevis rammer bolden. Det er sjovt, det er udfordrende, og det er den perfekte måd

Step Power er for dig, der ønsker en sjov og fed steptime der rummer udfordrende trin, drejninger og retningsskift samt god musik. Målet med timen er at få gang i hele kroppen, få sved på panden og et smil på læben gennem spændende koreografier. Timen bygges op af forskellige trin fordelt over 3 blo

Step Standard er for dig, der ønsker en sjov og let steptime med simple trin og god musik. Målet med timen er at få gang i hele kroppen, få sved på panden og et smil på læben. Du lærer basistrinnene indenfor Step og stifter også bekendtskab med enkelte drejninger og retningsskift. Timen bygges op af

Tabata Træning er for dig, som ønsker en kort og effektiv træning, hvor sved på panden er garanteret. Timen varer 25 minutter, som udelukkende fokuserer på basisøvelser af kroppen med høj intensitet. Der bruges måtter som eneste udstyr på timen, hvilket gør det nemt at tage til og fra.

Thai-Bo er til dig som gerne vil forbedre din kondition i en holdsal fyldt med energi. Timen opbygges i mindre blokke af slag og spark, som til sidst sættes sammen til et brag af en finale, hvor du for mulighed for at give den alt, hvad du har.

Lokale events er forskellige aktiviteter og arrangementer, som dit lokale center arrangerer for dig og de andre medlemmer.Det kan være alt fra løbeklubber, konkurrencer i centret, walk and talks og andre sociale eller træningsrelaterede events.Formålet er at skabe en god atmosfære i centret og give

Power Dance er for dig som ønsker at kombinere din dansetræning med styrke- og pulstræning. Med et primært fokus på dance, inddrages forskellige styrkeøvelser, med henblik på at træne hele kroppen. Powerdance er en energisk og sjov træningsform.