Funktionel træning med egen kropsvægt TRX er en effektiv træningsform, hvor du træner styrke, smidighed, balance og kondition ved hjælp af din egen kropsvægt og en TRX-sele. Timen er for dig, som ønsker en sjov, effektiv træning og muligheden for at udfordre dig selv.   Uanset om du er nybegynder

Smidighed, holdning og indre ro Er du klar til at styrke din krop og sind? Så kom og oplev magien ved BodyBalance hos PureGym. BodyBalance fra Les Mills er en kombination af yoga, pilates og tai chi, og alle kan være med. Du vil opleve en alsidig time, hvor du bliver udfordret med øvelser for smidig

Kom og vær med på denne event, hvor vi fejrer introduktionen af BodyBalance på vores holdplan.Vi ser frem til at træne med dig!

Styrketræning og strækøvelser i skøn forening Pilates er en time for dig, der ønsker at øge kropsbevidstheden gennem dynamisk bevægelighedstræning. Selve timen indeholder øvelser, der forbedrer din fleksibilitet og muskelstyrke, men også en bevidst vejrtrækning inspireret fra yoga. Øvelserne på Pil

Pilates (Heat Wave) er en time for dig, der ønsker at styrke din kropsbevidsthed igennem dynamisk bevægelighedstræning. På timen er der fokus på at opretholde en god bevægelighed I leddene samt stræk for mave- og rygmuskulatur. Timen foregår I 37 graders varme og vi anbefaler derfor, at du har et hå

Reformer - Pilates er en klassisk pilatesbaseret reformertime, hvor fokus er på kontrol, stabilitet, åndedræt, samt muskelaktivering.Timen foregår i et roligt tempo, hvor øvelserne udføres med præcision og flow. Hvis du aldrig har prøvet Reformer - Pilates før, vil vores instruktører guide dig igenn

Reformer - Power er en styrkebaseret reformertime med høj intensitet med en dynamisk tilgang til træning. Du vil kunne forvente høj musik og en masse sved på panden. Modsat Reformer – Pilates fokuserer vi på muskelopbygning, udholdenhed og eksplosivitet, samtidig med at coremuskulaturen arbejder sta

Reformer – Intro er for dig som aldrig har prøvet en Reformertime før. Alle kan være med, men på denne time anbefaler vi kun at deltage, hvis du ikke har prøvet Reformer før, eller ønsker en genopfriskning af Reformerens funktioner. Ved hjælp af egen kropsvægt og tyngdekraft, træner du din styrke, s

Yang yoga er for medlemmet der ønsker en træning for hele kroppen med fokus på smidighed, styrke og dynamiske stræk. Timen lægger op til at skabe energi, varme og højere puls. Yang yoga er en modpol til Yin yoga

Yang Yoga (Heat Wave) er for dig der ønsker en træning for hele kroppen med fokus på smidighed, styrke og dynamiske stræk. Timen ligger op til at skabe energi, varme og højere puls I 37 graders varme. Husk at drikke rigeligt med vand både inden, under og efter deltagelse på holdet.Vi anbefaler, at d