Yin Yoga er en meditativ praksis, hvor fokus er på dyb afspænding og ro. Når du praktiserer Yin Yoga, arbejder du primært med siddende og liggende stillinger, der holdes i længere tid – ofte op til flere minutter. Den langsomme tilgang giver kroppen mulighed for at åbne op og løsne spændinger. Der e

Yin Yoga (Heat Wave) er for dig der ønsker en groundende og afstressende yogatime I 37 graders varme. I Yin yoga bruges der lang tid I strækkende (alt mellem 3-10 min) og ligger op til at slippe for spændinger, samt afstresning af kroppen. Varmen I rummet gør dig blødere i dine led og forbedrer din

Her har vi fokus på smidighed, indre ro & balance.

Cirkeltræning består af 10-20 stationer/maskiner, hvilket betyder, at du i løbet af holdets 55 minutter får 2-4 runder i cirklen. Det passer godt til dig, der gerne vil have superviseret styrketræning i maskiner, hvor pulsen også presses godt i vejret. Du får på timen trænet hele kroppen igennem, så

Cirkeltræning Senior består af 10-20 stationer/maskiner, hvilket betyder at du i løbet af 55 min. får 2-4 runder i cirklen. Holdet passer godt til dig der er ny inden for styrketræning eller dig der ønsker at kombinere cirkeltræning med anden træning.Timen afholdes i fitness-området.

Her arbejder vi med intensitet, høj puls og udholdenhed. Bemærk! Hvis det er din første gang, anbefaler vi, at du har hentet ”Intelligent Cycling” appen inden timen starter.

Bike Power er præget af højintense intervaller med indlagte sprintelementer. Du vil på timen blive præsenteret for de mest intensive intervaller, der benyttes på Bike. Timen er for dig, der ønsker at blive presset til det yderste og dermed forbedre din kondition. Det er en fordel, hvis du tidligere

Er du på udkig efter holdtræning, der forbedrer din kondition, styrker dit kredsløb og øger din forbrænding? Så skal du prøve kræfter med Bike Standard hos PureGym. Timen består hovedsageligt af intervaller af længere varighed og lægger derfor op til kontinuerligt, men hårdt arbejde. Bike Standard e

Hold Intro: Bike er for dig, der ønsker introduktion til Bike, indstilling af cykel og app. Holdet består hovedsageligt af længere intervaller, på lavt niveau, så der er tid til forklaring af øvelser og teknik undervejs. På timen får du en grundig introduktion i: Indstilling af cykel - Indstillin

Tour de PureGym er for dig der elsker Bike, fart over feltet og at give dig selv en udfordring på cyklen. Vi lader os inspirere af sommerens populære cykelløb, og gør klar til at kæmpe side om side i bikesalen. Med Tour de PureGym får du en unik mulighed for at deltage på et 4 ugers Bike forløb, hvo