Booster Camp er for dig, der ønsker at sparke året i gang med nye sunde træningsvaner. Med Booster Camp får du en unik mulighed for at deltage på et 8-ugers træningsforløb, hvor fokus er på træning af hele kroppen.  Hver uge er der et nyt træningsfokus og tema – se dem herunder:    1. uge (

For at holde din motivationen oppe og fejre fremgang, kan du få hjælp til at tracke din vægt, fedtprocent, muskelmasse og bmi på vores Bodytracker. Ca. 2 gange månedligt kan du før/efter et Booster Camp hold tilmelde dig Booster Camp – Bodytracker, hvor en personlig træner står klar til at hjælpe og

Skitræning er for dig, der ønsker at forberede dig på de fysiske krav, kroppen udsættes for under skiløb. Skitræning indeholder 3 elementer, der fokuserer på skirelateret træning; styrke, balance og power.  Skitræning er et 4-ugers forløb, hvor der hver uge er fokus på et nyt tema - se dem herunder

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Core & Glutes og Yoga. På Core & Glutes bliver du introduceret til øvelser for mave, lænd, haser og baller. På Yoga får du et indblik I yogaens verden, hvor der er fokus på at øge sin kropsbevidsthed og strække kroppen ud.Hold Intro kræver ikke hold

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Functional Training og Yoga. På Functional Training bliver du introduceret til både konditionstræning og styrketræning. På Yoga får du et indblik I yogaens verden, hvor der er fokus på at øge sin kropsbevidsthed og strække kroppen ud.Hold Intro kræv

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Boksning og Yoga. På Boksning bliver du introduceret til bokseverdenen. Timen består af slagtræning, konditionstræning og styrketræning. På Yoga får du et indblik I yogaens verden, hvor der er fokus på at øge sin kropsbevidsthed og strække kroppen u

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Functional Training og Core & Glutes. På Functional Training bliver du introduceret til både konditionstræning og styrketræning. På Core & Glutes bliver du introduceret til øvelser for mave, lænd, haser og baller.Hold Intro kræver ikke holdmedlemska

Kom med til en sjov og anderledes Jam-event i samarbejde med Sparta og CPH Marathon, hvor vi skal skabe god stemning for både løbere og publikum. Vi skal danse udenfor ved Trianglen, Østerbro, København Ø, og vi håber på strålende vejr. Jam er for dig, som elsker at danse. På Jam får du muligheden

TAK! TAK til alle vores medlemmer, som har været med til at samle ind til Knæk Cancer og den gode sag. Vi kender alle nogen, som har eller har haft kræften tæt inde på livet, og derfor er denne sag, så meningsfyldt at være en del af, og samle ind til, når vi er Danmarks største fitness-fællesskab. V