En specialiseret workshop, der henvender sig til gravide og kvinder I tiden efter fødslen. Under ledelse af certificerede eksperter får du værktøjer til sikre og effektive øvelser, der hjælper dig med at opretholde dit konditionsniveau under de fysiske ændringer, der opstår I forbindelse med gravidi

En interaktiv træningssession, hvor du får hands-on erfaring med forskellige gruppeøvelser under kyndig vejledning af en træner. Målet er at forbedre konditionen og skabe en følelse af fællesskab gennem gruppetræning.

Denne workshop har fokus på at forbedre bevægelighed, fleksibilitet og ledsundhed. Under vejledning af en personlig træner lærer du teknikker og øvelser, der hjælper med at forebygge skader og fremme restitution.

Lær at lave effektive og velstrukturerede træningsprogrammer under vejledning af erfarne fitnessinstruktører. du får værktøjer til at designe et program baseret på dine individuelle mål og kan få feedback på dit nuværende træningsprogram.

Denne workshop har fokus på at fremme det generelle velvære ved at tage hånd om fysisk, mental og emotionel sundhed. Få indsigt I værktøjer og strategier, der kan forbedre din livskvalitet.

Få flere fordele med et PLUS medlemskab Bliv medlem Plus medlemskab Med et Plus-medlemskab kan du træne lige så meget, har lyst til – både på hold og fitness. Desuden har du adgang til appen, hvor du bl.a. finder træningsprogrammer og onlinehold. Vil du gerne følge din udvikling, så kan du med vores

Denne workshop henvender sig til erfarne medlemmer med en solid forståelse af styrketræning. Fokus er på avancerede teknikker og programmeringsstrategier, der hjælper dig med at optimere dine styrketræningsprogrammer og nå nye niveauer I din træning.

Kom og vær med til vores vægtløftningsworkshop for kvinder i anledning af Kvindernes Internationale Kampdag 2025!Vi ved, at vægtområdet kan føles intimiderende, hvis man ikke ved, hvor man skal starte. Derfor har vi skabt en specialiseret workshop til dig, der vil lære at løfte vægte effektivt og me

Denne workshop fokuserer på de fysiske og følelsesmæssige behov hos kvinder I overgangsalderen. Under ledelse af specialister i kvinders sundhed får deltagerne støtte, vejledning og strategier til at forbedre deres velvære I denne fase af livet.

    Fitness i Lyngby I Lyngby finder du to PureGym-centre, som har alt, hvad du behøver for at opnå dine træningsmål. Her finder du førsteklasses træningsudstyr, et bredt udbud af holdtræninger og ikke mindst et dedikeret personale, der står klar til at hjælpe dig. Uanset om du er nybegynder eller e