Giv dig selv en udfordring på et event, der gør dig stærkere både fysisk og mentalt, samtidig med at du får en sjov oplevelse.

StepFit Intro er til dig, som ikke har prøvet StepFit før eller måske kun har prøvet det få gange. Du lærer basistrinnene indenfor StepFit samt den korrekte teknik for træning på stepbænken og vores dygtige instruktører guider igennem koreografierne.

TRX® Intro er for dig som ønsker at stifte bekendtskab med TRX®-selen samt øvelserne. Du lærer, hvordan du justerer TRX’en ind i de korrekte positioner og bliver præsenteret for nogle af de helt grundlæggende øvelser og teknikker.

Cirkeltræning består af 10-20 stationer/maskiner, hvilket betyder at du i løbet af 25 min. får 1-2 runder i cirklen. Det passer godt til dig med en travl hverdag og dig der ønsker at kombinere Cirkeltræning med anden træning. Timen afholdes i fitness-området.

Aqua er en effektiv træningsform, hvor alle kan være med. Træningen består af varierede øvelser for hele kroppen. Du får en alsidig og blid styrketræning og nyder godt af de positive egenskaber som træning i vand bidrager med. Aqua er en god træningsform for folk med der ønsker stærkere led og bruge

Bold & Balance er et hold for dig, der ønsker at træne med særligt fokus på core, balance og koordination. Vi arbejder på bolden hele timen og får trænet hele kroppen ved hjælp af øvelser, hvor balance og stabilitet er i centrum. Vores erfarne instruktører guider dig igennem øvelserne og hjælper dig

Run Outdoor henvender sig til den mere erfarne løber der ønsker at blive hurtigere, bedre eller mere udholdende. For at få størst udbytte af timen anbefales det at man kan løbe min. 5 km på 40 min. Timen består af en opvarmning hvor man løber ud til et udendørs træningsområde. Her består træningen b

For enden af Nykøbing Falsters gågade og lige ved torvet, ligger Nykøbing F PureGym. Vi tilbyder 3 etager med en masse styrke- og konditionsfacilieter, vi har en holdsal og en bikesal hvor der er rig mulighed for at være en del af svedige timer med vores instruktører.Vores nederste etage er ren styr

Heat Wave er yoga, hvor holdsalen er opvarmet til 37 grader med hjælp fra infrarøde stråler. Når du dyrker yoga i dejlig varme omgivelser, får du en behagelig gennemstrømmende varme. Varmen giver også store træningsmæssige fordele og giver dig helt nye muligheder, når du træner yoga.

Cirkeltræning er en effektiv træning, hvor du får trænet hele kroppen. Du starter din træning ved maskine nr. 1 (eller ved en vilkårlig ledig maskine), og herfra går du med uret fra station til station.