The Power Workout er højintensiv træning, der øger din forbrænding samt forbedrer din kondition, styrke og udholdenhed. I løbet af de 45 min. vil du komme igennem intervaltræning på løbebånd, styrkeøvelser og powerfulde kropsvægtsøvelser.    The Power Workout er et resultatorienteret hold, der afh

Har du nogensinde drømt om at forvandle din træning til en dansefest? Så er Crossdance svaret. Med en kombination af modulerne dance, bodytoning, cardio og balance er hver time som en energifyldt rejse gennem de bedste elementer af fitness. Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt

OCR Teknik er for dig, der er nybegynder inden for OCR/forhindringsløb. Teknikken på de mest almindelige forhindringer gennemgås og der er tid til at arbejde med én øvelse af gangen og prøve forskellige teknikker af.

OCR WOD kombinerer træning på forhindringer, kondition og styrke. Træningen er intensiv, forbedrer din udholdenhed og giver dig de bedste forudsætninger for at gennemføre dit næste forhindringsløb.

Elsker du træning og dans i et? Så er BODYJAM® måske lige noget for dig. BODYJAM® er 55 minutters danseglæde til den hotteste musik og de fedeste moves. Timen er perfekt for dig som elsker at danse og give den gas til dansestilarter som House, Hiphop, Drum’n’Bass, Trap samt elektronisk dance. Du udf

OCR Teknik er for dig, der er nybegynder inden for OCR/forhindringsløb. Teknikken på de mest almindelige forhindringer gennemgås og der er tid til at arbejde med én øvelse af gangen og prøve forskellige teknikker af.

OCR WOD kombinerer træning på forhindringer, kondition og styrke. Træningen er intensiv, forbedrer din udholdenhed og giver dig de bedste forudsætninger for at gennemføre dit næste forhindringsløb.

Cirkeltræning – funktionelt består af fire stationer med funktionelle øvelser primært udført med egen kropsvægt. Det betyder, at du i løbet af holdets 25 minutter når igennem hver station fire gange. Til timens fire stationer trænes der forskellige muskelgrupper, så størstedelen af kroppen bliver tr

Mobility er for dig, der ønsker at øge smidigheden I kroppen gennem dynamiske mobiliseringsøvelser. Det er et oplagt valg både som en god afslutning eller som dynamisk opvarmning forud for et træningspas.

Balance, smidighed og mentalt velvære i varme omgivelser  Drømmer du om at dyrke yoga i en varme, der omfavner din krop? Så er Heat Wave hos PureGym lige noget for dig. Vores Heat Wave-hold foregår i en opvarmet holdsal med infrarøde stråler, der bringer temperaturen op på 37 grader. Denne behage